开始坚持划船运动

第一次知道室内划船这个运动是在美剧《纸牌屋》里,看到凯文史派西咬牙切齿的表情和他粗壮的肱二头肌,觉得这个运动有趣又具有力量性。不过直到前几个月办了新健身房的健身卡,我才第一次真正见到划船机是什么样,可以说,办新卡的一大因素就是它。因为我原先的健身房并未到期,新卡是他们的连锁店却并不通用,换个地方对我来说并非必需。

健身房配置的是concept2的PM5风阻划船机。concept2是划船机界的领导者,不过据说他们的员工只有二十几人。我还特地在淘宝搜了一下这个型号的划船机价格,非旗舰店要价7850。办健身卡1600两年,如果不算物价上涨,其实还是租着便宜。

划船机在国内还不是很流行,网上讨论的信息很少,也没有见到像跑步那样有专门的论坛。健身房的话我去过三个,只有一家有设备。办了卡之后我每次去都会划上5000米左右,6台设备通常只有我一个人在。之前一直感觉不足的是划船数据不知道如何像跑步的手表或者手机app保存下来,后来才发现原来concept2也是有自己的同步软件的,叫ErgData。PM5本身可以使用蓝牙连接app,划船的时候就可以把数据传输到手机上,再同步到concept2的Logbook里,通过网页可以看到很详细的数据图表。
concept图表

有意思的是,如果把数据分享到twitter,会自动配一张划船机的实物仪表盘图片,这张图片上面正是活动的详细内容。
twitter自动添加图片

不得不佩服concept2这家公司的专业性,用户需要的东西都考虑到了,比如数据能够自由导出为csv文件,或者同步到garmin、fit。今天我还想到“网络时代,用户数据归谁所有”的问题,我觉得上面说的几款运动软件是做的最好的,基本做到了“数据随用户走”。国内的小米运动,华为手环数据是不能导出的,悦跑圈可以连接部分软件同步但不能导出,其他的app没怎么用过就不说了。

Logbook也有群组功能,我加入了一个China团队,里面只有49人,可见划船机运动在国内是多么冷清(也有界面无中文的原因)。其实划船机比跑步机要安全,特别是对体重超标或是没有掌握正确姿势的人来说,跑步对膝盖的压力太大,划船机也不会对身体有什么损伤。而且划船确确实实是有氧运动,很多人误以为是力量运动而不去做它。

准备坚持一段时间划船机,看看效果如何。

“开始坚持划船运动”的2个回复

  1. 国内的话,有个软件叫行者,是骑行爱好者用来记录骑行数据的App,不过同时也支持跑步徒步和自由行模式。当然最重要的一点是,运动数据可以导出来。

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