有氧呼吸

“两会”期间，有代表向大会提交了一篇《关于改革周末休息制度的建议》。《建议》里关于假期的改革制度不同于之前有人建议的单纯增加天数或者新设假期，而是非常有创意的提出在“总的休息时间不变”的情况下，“每个月前三周每周休息一天，最后一周休五天” 。 这种为大家每个月增加一个“小长假”的建议并没有得到大部分人的认可。首先这个提案并没有增加大家的总假期时长，更多人还是希望在数量上有一些提升。另外这个方案实施起来非常困难，很少有企业可以连续停业五天，业务还要不要做了？对于职工来说每个月休个五天长假，月初又要重新进入工作状态，造成工作效率低下。最重要的一点，现在连双休很多企业都不能保证，如果真实施了这样的方案，怕是最后变成“前三周每周休息一天，最后一周还是休一天”。 在享受寒暑假的学生时代，我对假期怎么放并不感冒。直到参加工作，才发现假期的宝贵，并且现有假期有许多需要改进的地方。 第一：春节假期过短。作为离家南下打工一族，每年回家一两次，春节是最重要的一次。但是由于春运，往往假期第一天和初六初七的返程票抢不到。记得第一年回家过春节，我是买了除夕的票，大年初一才到家，然后初五便离家，初六回到广州。满打满算在家呆了三天，恰好是《全国年节及纪念日放假办法》中规定的春节三天假期。合着我自己贴上两个周末才能过只有三天假期的春节，这不是太过分了吗！ 第二：双休、年假权益难以得到保障。双休在大城市还是有很多公司会实行，在小城市则很多是单休甚至每月休两天这样。在广州，“大小周”的企业也不少。而且这些非双休企业是不会给职工任何调休或经济补偿的。年假规定是工作满一年即可享有5天，但一些企业规定要在本企业工作满1一年才行。即便有年假，如果因为工作繁忙没有休，企业也不给补偿或延期。所以这两项劳动者基本的权益在现实中反复被侵犯。 所以我觉得，把现有的假期组合来组合去，那是假日办干的事，作为人大代表，应该操心下如何保证劳动者现有权益不被侵犯，再考虑能不能为劳动者增加福利。春假假期增加几天，其实也符合现在形势。大城市现在的人口增速已经放缓，房价是一个因素，工作压力大也有影响。每年春运我都会产生明年就不回广州的想法，不就是想在家多呆两天。不能在一线城市定居，心委屈的时候能有个假期回家也是个安慰。 距离上次更改《放假办法》也有十年了，现有的制度也该修订一下了。可惜现在的“代表”都提不出什么建设性的意见，像《建议》...

被公司通知要去趟厦门，从广州到厦门只有绿皮车和数量不多的动卧，实在太浪费时间。故得到老板批准，可以坐飞机去。这也是我长这么大以来第一次坐飞机。 我不仅是第一次坐飞机，甚至是第一次到机场。在此之前我一直觉得高铁站已经够宏伟了，现在发现机场出发大厅的穹顶比广州南还要高还要大，并且装饰也豪华很多。随便想从一个到达口走到另一个到达口都是很长一段距离。不过好在指示牌很好辨认，并没有让我走冤枉路。因为提前打印了纸质登机牌，也无需找自助机或柜台。到了安检口，排队的人并不多。一个服务人员看我伫立犹豫，很贴心的指引我走“迟到旅客”通道。我心想现在还不到8点，应该不算迟到吧，但还是听从她的指挥走了过去。果然安检非常繁琐，手机充电宝安检人员都要亲自检查。一个人大概需要三四分钟，我因为没有排队，故而非常迅速通过。 过了安检又是非常长的一段路程，这段路程旁边多了许多卖衣服、饰品的商店，应该是为一些商务人士准备。全程下来估计都有五百米了。最后进入候机厅，也是长长的大厅，这里终于可以透过玻璃看到停在那里待命的飞机了。同样的，候机厅也有售卖各种吃的喝的东西，我因吃过零食便没去打探，想必会比较高端一些。 当天晚上广州下了中雨，结果飞机居然就延迟了，而且毫无征兆，只是在八点半即将登机时大家被告知无法登机，等待通知。焦虑的等了近一个小时，终于登机。我所坐的是波音738中型机，每排6个人，感觉挤挤的，坐在座位上腿都顶到前面座椅了，还不如高铁二等座宽敞。看来这飞机的经济舱也是够“经济”的。登机陆陆续续登了半个小时，然后飞机就一直在地上跑跑停停，大约跑了半个小时，终于进入起飞状态。 要起飞时在地上的助跑和刚刚完全不同， 速度突然就上去了，大约只用十几秒机头拉起便离地飞离地面。刚离开地面时头有一阵眩晕，很快就好了。并没有出现耳鸣耳胀。整个上升过程持续好几分钟，这个感觉还是挺爽的。飞机在平飞的时候没太大感觉，偶尔有些气流波动，就好像行驶在乡间的大巴车。窗外一片漆黑什么都看不到，最后因为太困了还是在飞机上睡了一觉。 总结：首先，网上说的提前两个小时到达机场不必那么夸张，在可以网上值机以及使用电子登机牌的时代，其实提前一个小时到达足够。当然节假日另说。 其次，飞机受天气影响太大了，稍微有点风吹草动就要推迟起飞。毕竟是在天上飞的，掉下来可就没了。天气不好的情况下还是选高铁稳当。高铁快速平稳，动卧的话应该体验不错。 最后...

近日财务界朋友圈都在转发财行〔2019〕11号《关于进一步加强代扣代收代征税款手续费管理的通知》 这一发文，该文主要规范了“三代”手续费的比例、限额以及将该项目纳入预算管理。作为曾在第一线为企业办理过多次“三代”手续费支付的财务人，这里把自己的经验总结一下。 什么是“三代”？ 从发文标题可以看出个大概，“三代”即代扣代缴、代收代缴、委托代征这三种税款征收方式的简称。代扣代缴最常见的是个人所得税，凡是向员工发工资的企业或者单位，都是个人所得税的扣缴义务人，要依法履行代扣代缴义务。代收代缴常见的是消费税，委托加工产品，受托方在收取加工费的同时，有义务向委托方代收其应纳的消费税。而委托代证并非法定义务，而是税务机关和受托单位或个人之间的协议，一般是零星、分散、异地等一些不方便税收征管的项目。 为什么会有“三代”手续费？怎么申请？ 说白了，企业或个人协助税务机关征收税款，是有功劳和苦劳的，而且银行代扣税款也会收取一定的手续费，所以这部分可以看做是企业的“辛苦费”。但这个钱并不是国家主动返还给企业，必须要在税务机关登记后，才会回到企业账上。 现在很多事项可以在电子税务局直接办理，比如在广东省电子税务局网站，进入“事项办理- 涉税事项办理-征收”模块下面，有个“代扣代收代征手续费”的项目，点进去填写“代扣、代收、代征税款手续费申请”，并扫描附上相关资料提交即可。 “三代”手续费申请下来的税务和账务处理 发文中说道，这笔钱返还给企业可以用作“与“三代”业务直接相关的人员成本、信息化建设等管理支出，意味着可以发放给办税人员作为奖励，所以有些企业就将其挂在”其他应付款“项目。这样做并不合理。 国家税务总局12366平台2016年增值税类（含营改增）热点问题汇总中对此已有回复：  “企业代扣代缴个人所得税取得的2%手续费返还是否缴纳增值税？  答：按照目前营改增政策相关规定，纳税人代扣代缴个人所得税取得的手续费收入应属于增值税征税范围，应缴纳增值税。“ 实际中，也有地方的税局要求企业领取返还支票时需要按照 “经纪代理服务” 开具增值税发票，一般纳税人适用税率6%税率，小规模纳税人适用征收率3%。 企业所得税的话，根据发文， “三代”单位所取得的手续费收入应单独核算，计入本单位收入， 依据《中华人民共和国企业所得税法》第六条规定， 企业以货币形式和非货币形式从各种来源取得的收入，为收入...

科幻大片《流浪地球》火的很突然，但也在情理之中。首先春节档本来就是旺季，年初四跟着家人去看电影，一票难求，最后十个人分成几批，哪个有空位去哪个。其次宣传上有“国产”“民族自豪感”“吴京”几个关键字，比较容易的复制了《战狼》的火爆。最后是口口相传加上延期下架，虽然我过年期间没有看上这部大片，年后还是忍不住找机会补了回来。所以称之为“流量地球”毫不过分。 《流浪地球》最值得称赞的应该是它的特效，可以说是国产电影的顶峰。如果只看中间几个镜头，完全看不出与好莱坞大片的区别。看到这里特效的感觉，无异于初次看到国产动画《大圣归来》，让人眼前一亮。 但是在特效之外，电影的节奏、人物情感、细节设定等还是有许多可以吐槽的地方。主人公因为不想见爸爸（为什么），想方设法要跑出地下城，结果跑出来又毫无目的，还带上了只是想出来看一看的妹妹。而且主人公全程都没有表现出很“天才”的一面，最后却提出了被科学家们否定的一个计划，显得很突兀。主人公和妹妹在地上流浪时，唯一的亲人姥爷并没有表现出对二人的深厚情感，给人感觉像一个毫无关系的邻家大爷。 作为科幻片，其实流浪地球里的一些设定并不“科幻”，让人感觉并不像在一个能建造“行星发动机”的时代。比如外观看起来相当有碾压力的卡车，内部操纵只是把方向盘换成了方向球。地下城就像夜晚版的步行街，大家搓着麻将，玩着游戏机，难道几十年过去中国人的爱好从未发生变化？这让我想起来小时候学美术的时候，要画一幅《2020年的家乡》，我的展现方法就是画了几栋房子，挂上我家附近最大的那座超市的名字。结果被老师怒斥：2020年了你的家乡就还是只有一个“XX园”？这是一种没有想象力的表现，思来想去都跳不出现有的事物。在科幻电影中看到几十年前的现象，也会让人觉得导演太懒了。 面对世界末日，美国人的方式是寻找一个新的地球，而中国人的方式则是带着地球一起跑。这反映出中国传统文化中“家土”的概念。这也是《流浪地球》获得赞誉的原因，让中国人及中国的价值观主导科幻电影。网络上的各种争论，其实就是深受美国文化影响的个人主义者和受中国传统文化熏陶的集体主义者的冲突。 我爱看的漫威超级英雄片，和这部电影就有很大区别。网上一些个人主义者的一大特征就是，我的想法是我的事情，强制灌输就一定不接受，甚至反感，这大概就是豆瓣上那些一星评论的来源。没必要为了价值观给电影打五星，同样也没必要因为价值观而全盘否定。...

2018年是“吃鸡”游戏最火的一年，我在朋友的带动下先后玩了桌面版的“荒野行动”和手机版的“绝地求生-刺激战场”。作为一个“准中年人”，用手机玩竞速游戏或休闲游戏还好，玩射击游戏简直是灾难，一场下来脑袋就晕晕乎乎。但是这种大逃杀游戏模式还是比较符合我胃口，让我这种走“不鸣则已一鸣惊人”路线的玩家也有机会赢得胜利，所以咬咬牙就买了桌面版的“绝地求生”。 可惜我还是对自己的笔记本期望太高。我的Y410P购于14年国庆，恰逢苏宁活动，本来想买一台低配办公本的我禁不住诱惑买了一台游戏娱乐本。事实证明这个决定对我大学最后两年有深刻的影响——玩游戏成为我消磨时间的主要方式。大四下学期工作后游戏便很少玩，有时候周六日会玩下DOTA2和CS，都是对配置要求不太高的游戏。后来入坑的《Cities:Skylines》比较吃内存，不过最多就是进游戏的时候多等个十分钟罢了。这次购买的《绝地求生》才真正提醒我这台用了四年的笔记本已经落后了——进入游戏一片空白，根本无法正常游戏。 但游戏已经买了，只能放在游戏库里喜加一。谁知某天逛闲鱼时，不知怎么就给我推荐了一个卖固态硬盘的链接，我可是从来不看电脑配件的。这下可好，提醒了我“曲线救国”，升级硬件解决问题。一开始还想着为了玩个游戏还要再花几百块升级，不划算，可是当我开电脑打开个Chrome要反应一分钟，开个EXCEL一不小心就假死，觉得就算不为玩游戏，升级一下也是值得的。 其实我的笔记本的主要问题就是硬盘，只有5400转的西部数据，网络上也有很多讨论Y410P的这个短板。我没有存储大文件的习惯，故而直接买了一块240G的固态替换掉它。顺便也加装了一根4G内存，这样玩《Cities:Skylines》就会流畅很多。   三星860EVO虽然比其他品牌贵近100块，但速度真不是盖的，测试读写可以达到550M/S。而淘宝卖的比较火的影驰啊、七彩虹啊，介绍里才标400M/S左右。金士顿的4G低压内存条，兼容性毋庸置疑，插上便可使用。 换上这套装备，电脑明显快了许多。不管是开机还是打开常用软件，都不用再坐在那里点都不敢点傻等了。“吃鸡”游戏开中等画质也顺利进入。看来我电脑的显卡和处理器都没问题，果然是硬盘拖了大后腿。 遗憾的是，电脑版“吃鸡”虽然是我比较熟悉的用鼠标键盘操作的FPS，但是它的射击相对于CS、穿越火线那些更真实，突然就发现自己打不到人了。参...

狗命和人命当然不能等同，否则为什么两个仇人相见时会说“要了你这条狗命”而不是“要了你这条(人)命”，后者既没气势也没有贬低的意味。假如有人宣扬人和狗是平等的，我觉得最有发言权的应该是猪牛羊类，像大S发微博说“众生皆平等”，猪牛羊都是生命，怎么就不能和人平等了？ 现代人文社会科学的基础，是以人的生命高于其他一切为核心。没有这个前提，或者换成“人与动物平等”，那每天吃个饭都要带有负罪感，说不定还会有植物保护组织跳出来要求动植物平等，微生物保护组织要求“大平等”。所以说动物与人的平等是不现实的。虽然如此，我们也倡导人要有同情心，虐待动物必然不可取，这是一种扭曲的心理，不是正常人会有的行为。另一方面，如果有动物攻击人类，第一选择是抓捕，必要时猎杀，也是保证人生存权利的基本行为。 杭州因为一个母亲为保护孩子不被恶犬撕咬反而被狗主人打致骨折事件登上各大媒体头条，最近又因为开展为期一个月的犬类专项整治再次处于风口浪尖。一夜之间网络上突然爆出多起杭州城管打狗虐狗视频，这些视频来源不明，视频中城管的服装，群众口音也与杭州城管明显不符。但就是这样的视频获得了一些公众号、微博大V的转发，成功把一个很正常的整治行动刻画成了血腥事件。 如果不局限于微博和微信公众号，在其他网站的新闻或者知乎评论下面，还是可以看到对于整治行动并非一片反对之声，为其拍手叫好的还是有一定的群众基础的。理智的网友挖掘出事实真相并非微博上流传那样，城管暴力执法，而是一些打着动物保护组织名义的团体在幕后操作，因为清理流浪狗会断了他们的财路；另外，因为国内以前对养狗行为监管不严格，大家在平时生活中多多少少受到过流浪狗或者猛犬的威胁，这次行动也成为“狗患”受害者发声的契机。 我小时候家住楼房，但是一楼的住户会自己搭建院子，或在其中种些花花草草，或者养条猫狗。而且这些狗基本是散养，不管大狗小狗，每天就在楼与楼之间跑来跑去，只有晚上才回家睡觉。因为都是邻居，狗通常也不会乱叫乱咬人。但是有一次我放学回家，进了楼道口一条腿刚迈上第一层台阶，一阵动物迅速奔跑的声音临近，顿时心头一紧。回头看，一条大黑狗已到面前，喘着粗气，露着獠牙，恶狠狠的看着我。此狗体型庞大，大概有五六十厘米高，浑身是肉，我当时只是一个初中生，虽然比它高，但是体格瘦小。那一刻心脏都要跳出来，一下不敢动，生怕它扑上来。僵持有数十秒，我战战兢兢的喊了一下这条狗的名字，它仿...

我以前去健身房是不带手机的，但最近开始划船之后因为要用手机记录数据，不得不带。不过我通常也是划完船就把手机再锁进柜里，只拿个水壶去进行力量训练。但是今天我就很不爽，起因就是一个在力量区玩手机的人。 广州的夏天迟迟不愿离去，十一月中旬白天温度还能达到二十七八度，也怪不得健身房依然很热闹。我所在的健身房力量区并不大，只有三个可移动的健身椅，杠铃推举是组合器械，椅子固定。今天我的计划是练胸，在做过上斜杠铃推举后，打算再用哑铃借助哑铃凳做上斜飞鸟。两张椅子均已被两个肌肉男占据，人家是在认认真真的做卧推和划船，剩下一张被一个学生模样，干瘦干瘦的小伙子占着，他在干嘛呢？一只手拿着一只2公斤的哑铃做弯举，一只手拿着手机不知道在看什么，反正看手机比做弯举更入神。毕竟人家也是在锻炼，我就在旁边活动了一下，准备等他起来再用。此人倒也速度挺快，很快站起来，并且把手机放在兜里，迅速拿了另一只2公斤哑铃回来，站在椅子前，开始站姿弯举。我觉得他此刻应该不需要椅子了，便上前询问是否可以让我用一下，出乎意料，他果断的拒绝了我。 我是不打算等他，就拿了哑铃走回卧推组合器械那里，试了一下上斜飞鸟并不会碰到杠铃，就在那里做起自己的运动。即便如此我心里也有些不爽，间隔中还观察了下那个男生，两只哑铃都扔在地上，他自己倒坐在健身椅上专心致志的玩起手机来了！ 其实健身房人多的时候，器械排队很正常，而且大家一般会轮流使用，谁也不可能连续做好几组动作不休息。但是这个男生长时间占据健身椅，更过分他并不是用来锻炼，而是拿来玩手机，这就让人心生鄙视。或许手机那头是他暗恋已久的女生，所以他才这么不忍放手，可是聊天之余他也应该想想，他那一身排骨，又不勤于锻炼，怎么保护女孩子！ 确实，手机现在已经是人的另一个器官，也是娱乐工具，但是也要分场合使用。每天在健身房都可以看到有些人坐在划船机或者单车上玩手机，要不就是坐在器械上玩手机，而且这些人身材通常不好。从来都没见过锻炼刻苦的人会在健身房玩很久手机(最多自拍几下)。 现代人越来越注重自己的身体健康，健身房的生意日渐火爆。办了健身卡，只是每天在健身房拍拍照，吹会空调，在朋友圈展现出自己也是“爱运动”之人，这种人我不做评价。但是玩手机还要阻碍别人使用器材，我要毫不客气的冠之以“健身房毒瘤”的称号。